ChatGPT 记忆自查三步走：查、删、用临时对话

用户可在“设置 > Personalization > Memory”删除不需要的记忆，并询问“你关于我记得什么？”逐项核对；聊天记录中的内容也可能仍被保存，需两边一并处理。私人内容可使用不保存记忆的 Temporary Chat；配套研究提出的 Attribution Shield 会在发送前改写问题，小规模测试中超过 94% 的改写问题降低了用户指向性且答案仍可用。