用 Claude 复刻爆款健身视频公式：每条 400 万播放的可复制打法

文章拆解一个每条视频播放量不低于 400 万的健身账号，并给出用 Claude 复刻其内容公式的完整流程。方法包括选取 10-15 条头部视频分析 hook、节奏、视觉风格、文案结构和时长，再将拆解结果制作成 Claude skill，每天生成脚本、视觉提示词和文案。