用 YouTube 字幕和 LLM 提示词将教学视频变成私人教练

这套学习工作流可用 YouTube 字幕和 LLM 提示词提取教学步骤，生成逐步学习 playbook，并根据个人特点辅助实践。字幕工具 youtubetotranscript.com 支持 125+ 语言，生成内容还可保存为 skill 文件放入团队知识库，固化为公司级学习流程。